Skip to content
  • ... aby bol život čitateľnejší...
  • info@citadella.sk
  • ... aby bol život čitateľnejší...
CitadellaCitadella
  • Úvod
  • E-shop
    • Skutočné príbehy a biografie
    • Osobný rozvoj
    • Motivačná literatúra
    • Knihy pre deti
    • Ezoterika a náboženstvo
    • Rodičovstvo a pedagogika
    • Kuchárske knihy
    • Kalendáre
    • Romány
    • Pripravujeme
  • Blog
  • O nás
  • FAQ
  • Kontakt
  • Prihlásenie
  • Košík / 0,00€ 0
    • Žiadne produkty v košíku.

  • 0

    Košík

    Žiadne produkty v košíku.

-10%
Prečo spíme proč spíme
Prečo spíme
Prečo spíme proč spíme
Prečo spíme
Domov / Osobný rozvoj

Prečo spíme

  • Príručka pre milovníkov levandule
  • Mozog pod vplyvom parazitov

14,90€ 13,41€ s DPH

EAN: 9788081821103
ISBN: 978-8-8182-110-3
Rok vydania: 2018
Rozmery: 230 mm x 155 mm x 26 mm
Počet strán/väzba: 412 / brožovaná
Jazyk: Slovenský jazyk

nájdete v kníhkupectvách

Kategórie: Osobný rozvoj Značka: Matthew Walker
  • Príručka pre milovníkov levandule
  • Mozog pod vplyvom parazitov
Kategórie
  • Skutočné príbehy a biografie (38)
  • Rodičovstvo a pedagogika (15)
  • Ezoterika a náboženstvo (44)
  • Motivačná literatúra (76)
  • Kuchárske knihy (3)
  • Osobný rozvoj (147)
  • Knihy pre deti (7)
  • Zvieratá, chov (6)
  • Romány (22)
  • Kalendáre (0)
  • Pripravujeme (0)
Autori
Alexander Loyd Anne Lamott Ashlee Vance Barbora Daxner Bradley Nelson Brené Brown Brian L. Weiss Bronnie Ware Chalíl Džibrán Charles Bukowski Daniela Valente David Michie Deepak Chopra Dev Petty Eckhart Tolle Erich Fromm Gerald L. Posner John C. Maxwell John Ware Juraj Šebesta Kathleen McAuliffe Kenneth Blanchard Laurent Gounelle Lysa TerKeurst Manfred Spitzer Martin Antal Matthew Walker Miguel Ruiz Mike Boldt Neale Donald Walsch Nick Vujicic Og Mandino OSHO Pam Grout Penney Peirce Richard Dawkins Sarah Andersen Sarah Berringer Bader Sarah Young Sonya Rhodes Spencer Johnson Vitaly Radnaev Wallace D. Wattles Zecharia Sitchin Éve Herrmann
  • Popis
  • Recenzie (0)

Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov.

MATTHEW WALKER, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.

Väčšina z nás ani netuší, ako trávi tretinu svojho života. V tejto ľahko zrozumiteľnej a pútavej knihe Matt Walker približuje novú vednú disciplínu, ktorá odhaľuje túto odvekú záhadu. Kniha Prečo spíme je šibalským pôžitkom a nebudete sa od nej vedieť odtrhnúť, ani keď by ste už mali ísť spať. Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardovej univerzite a autor diela Zakopnúť o šťastie (Stumling on Happiness)

V diele Prečo spíme Dr. Matt Walker úchvatne rozžiaril noc vysvetlením, ako môžeme byť vďaka spánku zdravší, múdrejší, produktívnejší a v bezpečí. Jasne a zreteľne poskytuje poznatky a postupy, ako prekonať život ohrozujúce riziká spojené s našou spoločnosťou, sužovanou spánkovou depriváciou. Potreba spánku je univerzálnou potrebou, preto dômyselné rady Dr. Walkera ocení každý čitateľ. Mark R. Rosekind, PhD., bývalý riaditeľ Amerického národného úradu pre bezpečnosť cestnej premávky, člen Národnej rady pre bezpečnosť dopravy USA a vedec NASA

Walker čerpá z dvadsiatich rokov výskumu spánku, ktoré dokazujú, že spánok rozdáva priaznivé účinky celému telu, psychické i fyzické, plným priehrštím… Je vedec, ale píše pre laikov, do zložitých pojmov vnáša svetlo vďaka ľahko pochopiteľným analógiám. Library Journal (recenzia s vysokým hodnotením)

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.

Súvisiace produkty

-10%
Múdrosť z knihy Štyri DohodyMúdrosť z knihy Štyri Dohody
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Ezoterika a náboženstvo

Múdrosť z knihy Štyri Dohody

5,60€ 5,04€ s DPH
-10%
Zváranie a zvariteľnosť materiálov
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Osobný rozvoj

Zváranie a zvariteľnosť materiálov

14,90€ 13,41€ s DPH
-10%
Hlas Poznania
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Ezoterika a náboženstvo

Hlas Poznania

10,50€ 9,45€ s DPH
-10%
Kam sa podel môj syr?Kam sa podel môj syr?
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Motivačná literatúra

Kam sa podel môj syr?

7,90€ 7,11€ s DPH
-10%
Minútový manažérMinútový manažér
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Motivačná literatúra

Minútový manažér

8,90€ 8,01€ s DPH
-10%
Modlitby
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Ezoterika a náboženstvo

Modlitby

6,90€ 6,21€ s DPH
-10%
Istou cestou k skvelostiIstou cestou k skvelosti
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Osobný rozvoj

Istou cestou k skvelosti

7,90€ 7,11€ s DPH
-10%
Rozhovory s Bohom III.
Quick View
nájdete v kníhkupectvách

Ezoterika a náboženstvo

Rozhovory s Bohom III.

13,00€ 11,70€ s DPH
Citadella
... aby bol život čitateľnejší...  
Blog – novinky
  • Beseda s pani Sosnarovou v Martinuse – kniha Krvavé jahody
  • Stretnutie s pani Sosnarovou – príprava knihy Krvavé jahody
  • Bibliotéka 2016
  • Bibliotéka 2015
Newsletter - odber noviniek
Prihláste sa na odber noviniek a dostanete vždy ako prvý informácie o našich novinkách

   

    • Úvod
    • E-shop
    • Blog
    • O nás
    • FAQ
    • Kontakt
    © Copyright - Citadella Publishing, spol. s r.o. | web: Aeternus Photography
    • Úvod
    • E-shop
      • Skutočné príbehy a biografie
      • Osobný rozvoj
      • Motivačná literatúra
      • Knihy pre deti
      • Ezoterika a náboženstvo
      • Rodičovstvo a pedagogika
      • Kuchárske knihy
      • Kalendáre
      • Romány
      • Pripravujeme
    • Blog
    • O nás
    • FAQ
    • Kontakt
    • Prihlásenie
    • Newsletter
    • info@citadella.sk

    Prihlásenie

    Stratili ste heslo?

    Registrovať sa